减肥呢，光吃水果和生菜对胃不好，清水涮菜太没味，于是自己研究和收集一些减肥菜。。大部分是煮的～～每天和自己的饮食情况同步更新。。嘻嘻～大家可以参考一下。没什么技术含量，主要是照顾到营养
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　　１，紫菜海带汤，这个是乱做的，家里就剩下这么两个东西了。紫菜海带汤在一起煮，快起锅了放虾皮，香菜，香油，盐。
        2.凉拌茄子。茄子去皮，洗净，切成长条。蒸熟，大约十分钟，出锅滗水。趁热放盐，味精。凉了后放蒜末，酱油，香油。

        凉拌一切菜比如藕，白菜…… 过水，放盐鸡精醋酱油等……